بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
213
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 46%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۳۲ mg 6%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۱ mg 7%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۵۲ µg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۰ mg 5%
- آهن ۰٫۵۸ mg 3%
- منیزیم ۶ mg 1%
- فسفر ۷۵ mg 6%
- پتاسیم ۶۳ mg 1%
- روی ۰٫۷۶ mg 7%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰ mg 0%
- سلنیوم ۲۳٫۳ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۲۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۳۵ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۵۸ g | ۰ g | ۳۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای خوک
در 100 g (۱۰۰ g) پای خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای خوک دارای 213 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g پای خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای خوک دارای 107 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای خوک دارای 320 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای خوک دارای 426 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای خوک دارای 533 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1838 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
