بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پای خوک
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آرام‌پز شده
238
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳۸ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 22%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۳ mg 3%
- کلسترول ۱۰۷ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 1%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۲ µg 1%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
- کولین ۷۵٫۴ mg 14%
مواد معدنی
- کلسیم ۰ mg 0%
- آهن ۰٫۹۸ mg 5%
- منیزیم ۵ mg 1%
- فسفر ۸۲ mg 7%
- پتاسیم ۳۳ mg 1%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۳ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 238 | ۲۲ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 119 | ۱۱ g | ۰ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 357 | ۳۳ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 476 | ۴۴ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 595 | ۵۵ g | ۰ g | ۴۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پای خوک
در 100 g (۱۰۰ g) پای خوک چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پای خوک دارای 238 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g پای خوک چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پای خوک دارای 119 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g پای خوک چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پای خوک دارای 357 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g پای خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پای خوک دارای 476 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g پای خوک چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پای خوک دارای 595 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1879 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
