Porco, perna magra crua

100 g (۱۰۰ g) Porco, perna magra crua دارای 152 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.

۵۰ g Porco, perna magra crua دارای 76 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g Porco, perna magra crua دارای 228 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.

۲۰۰ g Porco, perna magra crua دارای 304 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.

۲۵۰ g Porco, perna magra crua دارای 380 کیلوکالری، ۵۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.