بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Porcini, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
46
کالریkcal در 100 g
پروتئین۴٫۹ g
کربوهیدرات۳٫۷ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۳٫۷ g 1%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۲٫۹ g 10%
- قندها ۲٫۵ g —
- سدیم ۷٫۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۲۵ mg 0%
- ویتامین D ۴ µg 20%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۴۶ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۶ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۳۱٫۸ µg 8%
- ویتامین B12 ۰٫۰۸ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲٫۲ mg 0%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۱۰٫۶ mg 3%
- فسفر ۷۲٫۳ mg 6%
- پتاسیم ۴۱۵ mg 9%
- روی ۱٫۴ mg 13%
- مس ۰٫۴۲ mg 46%
- منگنز ۰٫۱۵ mg 7%
- سلنیوم ۱۶٫۹ µg 31%
- ید ۱٫۵ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 46 | ۴٫۹ g | ۳٫۷ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 23 | ۲٫۴ g | ۱٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 69 | ۷٫۳ g | ۵٫۵ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 92 | ۹٫۷ g | ۷٫۳ g | ۰٫۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 115 | ۱۲ g | ۹٫۱ g | ۰٫۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Porcini, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Porcini, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Porcini, boiled دارای 46 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Porcini, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Porcini, boiled دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g Porcini, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Porcini, boiled دارای 69 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g Porcini, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Porcini, boiled دارای 92 کیلوکالری، ۹٫۷ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
در ۲۵۰ g Porcini, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Porcini, boiled دارای 115 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۹٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 29411 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
