بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Artichoke, boiled
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
54
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۹ g
کربوهیدرات۶ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۴ kcal —
- پروتئین ۳٫۹ g 8%
- کربوهیدرات ۶ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- قندها ۱٫۲ g —
- سدیم ۱۱۱ mg 5%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰٫۷ µg 0%
- ویتامین C ۹ mg 10%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۲ mg 1%
- ویتامین K ۱۷٫۴ µg 15%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۵۶ µg 14%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۱٫۸ mg 4%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۷۰٫۶ mg 17%
- فسفر ۱۰۶ mg 8%
- پتاسیم ۴۳۵ mg 9%
- روی ۰٫۵۸ mg 5%
- مس ۰٫۲۷ mg 30%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۰٫۲۴ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 54 | ۳٫۹ g | ۶ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 27 | ۱٫۹ g | ۳ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 81 | ۵٫۸ g | ۹ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 108 | ۷٫۷ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 135 | ۹٫۶ g | ۱۵ g | ۰٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Artichoke, boiled
در 100 g (۱۰۰ g) Artichoke, boiled چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Artichoke, boiled دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Artichoke, boiled چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Artichoke, boiled دارای 27 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Artichoke, boiled چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Artichoke, boiled دارای 81 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۹ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Artichoke, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Artichoke, boiled دارای 108 کیلوکالری، ۷٫۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Artichoke, boiled چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Artichoke, boiled دارای 135 کیلوکالری، ۹٫۶ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 33583 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
