کنگر فرنگی

100 g (۱۰۰ g) کنگر فرنگی دارای 23 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g کنگر فرنگی دارای 12 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g کنگر فرنگی دارای 35 کیلوکالری، ۴٫۴ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g کنگر فرنگی دارای 46 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g کنگر فرنگی دارای 58 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.