بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chanterelle, kokt
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
36
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۶ g
کربوهیدرات۲٫۱ g
چربی۰٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۶ kcal —
- پروتئین ۲٫۶ g 5%
- کربوهیدرات ۲٫۱ g 1%
- چربی ۰٫۹ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۱٫۹ g —
- سدیم ۲٫۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۲ µg 15%
- ویتامین C ۰٫۲۲ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۷ µg 38%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۰۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶٫۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۸ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۳٫۳ mg 3%
- فسفر ۶۶٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۶۰۰ mg 13%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۵۳ mg 59%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
- سلنیوم ۲۴ µg 44%
- ید ۱٫۳ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 36 | ۲٫۶ g | ۲٫۱ g | ۰٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۱٫۳ g | ۱ g | ۰٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 54 | ۳٫۹ g | ۳٫۱ g | ۱٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 72 | ۵٫۲ g | ۴٫۱ g | ۱٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 90 | ۶٫۵ g | ۵٫۱ g | ۲٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chanterelle, kokt
در 100 g (۱۰۰ g) Chanterelle, kokt چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chanterelle, kokt دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۶ g پروتئین، ۲٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g Chanterelle, kokt چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chanterelle, kokt دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chanterelle, kokt چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chanterelle, kokt دارای 54 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chanterelle, kokt چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chanterelle, kokt دارای 72 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۴٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chanterelle, kokt چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chanterelle, kokt دارای 90 کیلوکالری، ۶٫۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 34535 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
