بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chanterelle, fried
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
93
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۴ g
کربوهیدرات۱٫۹ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۴ g 5%
- کربوهیدرات ۱٫۹ g 1%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۴ g 7%
- فیبر ۲٫۸ g 10%
- قندها ۱٫۸ g —
- سدیم ۲۵۷ mg 11%
- کلسترول ۳٫۱ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴۸ µg 16%
- ویتامین C ۰٫۱۸ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۴ µg 37%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۷٫۱ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۴٫۸ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۶٫۴ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۶٫۴ mg 0%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۱۲٫۶ mg 3%
- فسفر ۶۳ mg 5%
- پتاسیم ۵۵۲ mg 12%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- مس ۰٫۴۹ mg 55%
- منگنز ۰٫۲۲ mg 10%
- سلنیوم ۲۲ µg 40%
- ید ۱۶٫۷ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 93 | ۲٫۴ g | ۱٫۹ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۱٫۲ g | ۱ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 140 | ۳٫۶ g | ۲٫۹ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 186 | ۴٫۸ g | ۳٫۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 233 | ۶٫۱ g | ۴٫۸ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Chanterelle, fried
در 100 g (۱۰۰ g) Chanterelle, fried چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chanterelle, fried دارای 93 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱٫۹ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g Chanterelle, fried چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chanterelle, fried دارای 47 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chanterelle, fried چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chanterelle, fried دارای 140 کیلوکالری، ۳٫۶ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g Chanterelle, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Chanterelle, fried دارای 186 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳٫۸ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Chanterelle, fried چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Chanterelle, fried دارای 233 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۴٫۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 30478 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
