بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قارچ قیفی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
23
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲ g
کربوهیدرات۰٫۷ g
چربی۰٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۳ kcal —
- پروتئین ۲ g 4%
- کربوهیدرات ۰٫۷ g 0%
- چربی ۰٫۶ g 1%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 1%
- فیبر ۳٫۵ g 12%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۰٫۲۹ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰٫۱ µg 6%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۷٫۷ µg 39%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۴ µg 13%
- فولات (B9) ۹٫۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۴۸٫۷ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۳٫۹ mg 0%
- آهن ۰٫۹۴ mg 5%
- منیزیم ۱۰٫۸ mg 3%
- فسفر ۵۴٫۴ mg 4%
- پتاسیم ۵۰۱ mg 11%
- روی ۰٫۹۵ mg 9%
- مس ۰٫۴۱ mg 45%
- منگنز ۰٫۳۷ mg 16%
- سلنیوم ۰٫۷ µg 1%
- ید ۰٫۶۳ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 23 | ۲ g | ۰٫۷ g | ۰٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 12 | ۱ g | ۰٫۴ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 35 | ۳ g | ۱٫۱ g | ۰٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 46 | ۴ g | ۱٫۵ g | ۱٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 58 | ۴٫۹ g | ۱٫۸ g | ۱٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ قارچ قیفی
در 100 g (۱۰۰ g) قارچ قیفی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قارچ قیفی دارای 23 کیلوکالری، ۲ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g قارچ قیفی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قارچ قیفی دارای 12 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g قارچ قیفی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قارچ قیفی دارای 35 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۱٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.
در ۲۰۰ g قارچ قیفی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g قارچ قیفی دارای 46 کیلوکالری، ۴ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g قارچ قیفی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g قارچ قیفی دارای 58 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1100 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
