بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Mushroom, boletus, russula
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
28
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۲٫۹ g
چربی۰٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۲٫۹ g 1%
- چربی ۰٫۵ g 1%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۱٫۹ g 7%
- قندها ۲ g —
- سدیم ۲٫۸ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۵ mg 6%
- ویتامین D ۴٫۴ µg 22%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۰۲ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۵٫۴ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۲۵٫۵ µg 6%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵ mg 0%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۷۲ mg 6%
- پتاسیم ۳۴۰ mg 7%
- روی ۰٫۶۵ mg 6%
- مس ۰٫۲۵ mg 28%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
- سلنیوم ۱۴٫۱ µg 26%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 28 | ۱٫۸ g | ۲٫۹ g | ۰٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 14 | ۰٫۹ g | ۱٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 42 | ۲٫۷ g | ۴٫۴ g | ۰٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 56 | ۳٫۷ g | ۵٫۸ g | ۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 70 | ۴٫۶ g | ۷٫۳ g | ۱٫۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Mushroom, boletus, russula
در 100 g (۱۰۰ g) Mushroom, boletus, russula چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Mushroom, boletus, russula دارای 28 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g Mushroom, boletus, russula چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Mushroom, boletus, russula دارای 14 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Mushroom, boletus, russula چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Mushroom, boletus, russula دارای 42 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g Mushroom, boletus, russula چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Mushroom, boletus, russula دارای 56 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Mushroom, boletus, russula چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Mushroom, boletus, russula دارای 70 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 342 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
