بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Champignon, fresh
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
15
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۱ g
کربوهیدرات۰٫۳ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵ kcal —
- پروتئین ۲٫۱ g 4%
- کربوهیدرات ۰٫۳ g 0%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۰٫۱ g —
- سدیم ۳٫۲ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۱٫۳ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۲۱ µg 1%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰٫۳ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۳۵ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۱٫۹ mg 0%
- آهن ۰٫۳۷ mg 2%
- منیزیم ۱۰ mg 2%
- فسفر ۹۸ mg 8%
- پتاسیم ۳۶۴ mg 8%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۲۲ mg 24%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۱ µg 20%
- ید ۱ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 15 | ۲٫۱ g | ۰٫۳ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 8 | ۱٫۱ g | ۰٫۲ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 23 | ۳٫۲ g | ۰٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 30 | ۴٫۲ g | ۰٫۶ g | ۰٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 38 | ۵٫۳ g | ۰٫۸ g | ۰٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Champignon, fresh
در 100 g (۱۰۰ g) Champignon, fresh چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Champignon, fresh دارای 15 کیلوکالری، ۲٫۱ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Champignon, fresh چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Champignon, fresh دارای 8 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Champignon, fresh چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Champignon, fresh دارای 23 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Champignon, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Champignon, fresh دارای 30 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g Champignon, fresh چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Champignon, fresh دارای 38 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
منبع: Fineli (Finland) 345 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
