بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت کبوتر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
213
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۸ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۱۸ g 36%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۵٫۲ g 26%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۲٫۵ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۰٫۵ µg 6%
- ویتامین C ۶٫۲ mg 7%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۵ mg 21%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۵ mg 19%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۷ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 28%
- فولات (B9) ۶٫۵ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۴ µg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲٫۵ mg 1%
- آهن ۴ mg 22%
- منیزیم ۲۳٫۵ mg 6%
- فسفر ۲۷۸ mg 22%
- پتاسیم ۲۱۸ mg 5%
- روی ۲٫۵ mg 22%
- مس ۰٫۵۲ mg 58%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۹ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۲۷ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۴۵ g | ۰ g | ۳۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت کبوتر
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت کبوتر دارای 213 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت کبوتر دارای 107 کیلوکالری، ۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت کبوتر دارای 320 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت کبوتر دارای 426 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت کبوتر دارای 533 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36600 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
