بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت کبوتر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته/پخته شده در فر
213
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۴ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۳ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 19%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۸ µg 3%
- ویتامین C ۲٫۹ mg 3%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین K ۴ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۸ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۷٫۶ mg 48%
- ویتامین B6 ۰٫۵۷ mg 34%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰٫۴۱ µg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۵٫۹ mg 33%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۳۳۲ mg 27%
- پتاسیم ۲۵۶ mg 5%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۷۶ mg 84%
- ید ۴ µg 3%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 213 | ۲۴ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۱۲ g | ۰ g | ۶٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 320 | ۳۶ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 426 | ۴۸ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 533 | ۶۰ g | ۰ g | ۳۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت کبوتر
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت کبوتر دارای 213 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت کبوتر دارای 107 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت کبوتر دارای 320 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت کبوتر دارای 426 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت کبوتر دارای 533 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 36602 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
