بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت کبوتر
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
برشته شده
187
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۲۷ mg 23%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۲ mg 90%
- نیاسین (B3) ۷ mg 44%
- ویتامین B6 ۰٫۸۲ mg 48%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۸ µg 333%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۲ mg 2%
- آهن ۷٫۲ mg 40%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۳۱۰ mg 25%
- پتاسیم ۴۰۰ mg 9%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۳۳ mg 37%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۲۹ g | ۰ g | ۷٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۵ g | ۰ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت کبوتر
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت کبوتر دارای 187 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت کبوتر دارای 94 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت کبوتر دارای 281 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گوشت کبوتر دارای 374 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g گوشت کبوتر چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گوشت کبوتر دارای 468 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 18-385 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
