Ostra, crua

100 g (۱۰۰ g) Ostra, crua دارای 65 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۳٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۵۰ g Ostra, crua دارای 33 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۰٫۹ g چربی است.

۱۵۰ g Ostra, crua دارای 98 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g Ostra, crua دارای 130 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۷٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g Ostra, crua دارای 163 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.