بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Oyster, dredge, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
94
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۴ g
کربوهیدرات۱٫۲ g
چربی۳٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۱٫۲ g 0%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۲ g —
- سدیم ۳۴۷ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۴ µg 3%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- ویتامین D ۱ µg 5%
- ویتامین E ۰٫۸۵ mg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۴٫۳ mg 27%
- ویتامین B6 ۰٫۰۴ mg 2%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱۷ µg 708%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۴ mg 3%
- آهن ۹٫۴ mg 52%
- فسفر ۱۸۲ mg 15%
- پتاسیم ۲۹۵ mg 6%
- روی ۱۰٫۳ mg 94%
- سلنیوم ۱۴۰ µg 255%
- ید ۹۷ µg 65%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۱۴ g | ۱٫۲ g | ۳٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۶٫۸ g | ۰٫۶ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۲۰ g | ۱٫۸ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۲۷ g | ۲٫۴ g | ۷٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۳۴ g | ۳ g | ۹٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Oyster, dredge, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Oyster, dredge, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Oyster, dredge, raw دارای 94 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g Oyster, dredge, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Oyster, dredge, raw دارای 47 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Oyster, dredge, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Oyster, dredge, raw دارای 141 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g Oyster, dredge, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Oyster, dredge, raw دارای 188 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۲٫۴ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Oyster, dredge, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Oyster, dredge, raw دارای 235 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) T6 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
