بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Kina, roe, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
94
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۰٫۶ g
چربی۵٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۴ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 22%
- کربوهیدرات ۰٫۶ g 0%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۸۲۳ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۷ µg 6%
- ویتامین C ۱ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۸ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۷ mg 13%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۸۰ µg 20%
- ویتامین B12 ۱ µg 42%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۵ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۲٫۵ mg 23%
- سلنیوم ۳۰ µg 55%
- ید ۲۵۰ µg 167%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 94 | ۱۱ g | ۰٫۶ g | ۵٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 47 | ۵٫۴ g | ۰٫۳ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 141 | ۱۶ g | ۰٫۹ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 188 | ۲۲ g | ۱٫۲ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 235 | ۲۷ g | ۱٫۵ g | ۱۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ Kina, roe, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Kina, roe, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Kina, roe, raw دارای 94 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g Kina, roe, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Kina, roe, raw دارای 47 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Kina, roe, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Kina, roe, raw دارای 141 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Kina, roe, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Kina, roe, raw دارای 188 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g Kina, roe, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Kina, roe, raw دارای 235 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) T26 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
