بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلقه پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
cracker barrel، برش ضخیم
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۷ kcal —
- پروتئین ۴٫۸ g 10%
- کربوهیدرات ۳۹ g 14%
- چربی ۱۶ g 21%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۲٫۲ g 8%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۴۶۳ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 9%
- ویتامین K ۳۶٫۱ µg 30%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۷ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۶ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۶ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۷۳ mg 4%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۰۰ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۱ mg 3%
- روی ۰٫۵۵ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۵۳ mg 23%
- سلنیوم ۳٫۶ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 327 | ۴٫۸ g | ۳۹ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۶۱ g | 853 | ۱۳ g | ۱۰۱ g | ۴۲ g |
| 2 وعده | ۵۲۲ g | 1707 | ۲۵ g | ۲۰۲ g | ۸۴ g |
| ½ وعده | ۱۳۰٫۵ g | 427 | ۶٫۲ g | ۵۱ g | ۲۱ g |
| 3 وعده | ۷۸۳ g | 2560 | ۳۷ g | ۳۰۳ g | ۱۲۵ g |
| 4 وعده | ۱۰۴۴ g | 3414 | ۵۰ g | ۴۰۵ g | ۱۶۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 164 | ۲٫۴ g | ۱۹ g | ۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 491 | ۷٫۲ g | ۵۸ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 654 | ۹٫۶ g | ۷۸ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 818 | ۱۲ g | ۹۷ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ حلقه پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلقه پیاز دارای 327 کیلوکالری، ۴٫۸ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۶۱ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۶۱ g) حلقه پیاز دارای 853 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۲۲ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۲۲ g) حلقه پیاز دارای 1707 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۲۰۲ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۳۰٫۵ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۳۰٫۵ g) حلقه پیاز دارای 427 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۵۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 3 وعده (۷۸۳ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۸۳ g) حلقه پیاز دارای 2560 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۳۰۳ g کربوهیدرات و ۱۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۴۴ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۴۴ g) حلقه پیاز دارای 3414 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۴۰۵ g کربوهیدرات و ۱۶۷ g چربی است.
در ۵۰ g حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلقه پیاز دارای 164 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلقه پیاز دارای 491 کیلوکالری، ۷٫۲ g پروتئین، ۵۸ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169021 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
