بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلقه پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
سوخاری، نیمه‌سرخ‌شده، منجمد، آماده‌نشده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۸ kcal —
- پروتئین ۳٫۲ g 6%
- کربوهیدرات ۲۹ g 10%
- چربی ۱۴ g 18%
- چربی اشباع ۴٫۵ g 23%
- فیبر ۱٫۸ g 6%
- سدیم ۲۴۶ mg 11%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۴٫۶ mg 5%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۹ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۳ mg 8%
- فولات (B9) ۴۸ µg 12%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۶ mg 4%
- آهن ۰٫۹۳ mg 5%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۴۹ mg 4%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۳۶ mg 3%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۳ mg 13%
- سلنیوم ۲٫۴ µg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 258 | ۳٫۲ g | ۲۹ g | ۱۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 219 | ۲٫۷ g | ۲۴ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 439 | ۵٫۴ g | ۴۹ g | ۲۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 110 | ۱٫۳ g | ۱۲ g | ۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 658 | ۸ g | ۷۳ g | ۳۶ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 877 | ۱۱ g | ۹۸ g | ۴۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 129 | ۱٫۶ g | ۱۴ g | ۷٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 387 | ۴٫۷ g | ۴۳ g | ۲۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 516 | ۶٫۳ g | ۵۸ g | ۲۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 645 | ۷٫۹ g | ۷۲ g | ۳۵ g |
پرسش‌ها دربارهٔ حلقه پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلقه پیاز دارای 258 کیلوکالری، ۳٫۲ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) حلقه پیاز دارای 219 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) حلقه پیاز دارای 439 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) حلقه پیاز دارای 110 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) حلقه پیاز دارای 658 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۷۳ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) حلقه پیاز دارای 877 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۹۸ g کربوهیدرات و ۴۸ g چربی است.
در ۵۰ g حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلقه پیاز دارای 129 کیلوکالری، ۱٫۶ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلقه پیاز دارای 387 کیلوکالری، ۴٫۷ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 170414 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
