بدانید چه چیزی در بشقابتان است
حلقه پیاز
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
رستوران، سبک خانوادگی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۵۶ kcal —
- پروتئین ۴٫۹ g 10%
- کربوهیدرات ۳۸ g 14%
- چربی ۱۹ g 25%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۶۹۲ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۴۲٫۶ µg 36%
- تیامین (B1) ۰٫۱۲ mg 10%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۸۲ mg 5%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۸ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۷۱ mg 4%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۹۴ mg 8%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۰٫۵۱ mg 5%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۴۷ mg 20%
- سلنیوم ۵ µg 9%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 356 | ۴٫۹ g | ۳۸ g | ۱۹ g |
| 1 وعده | ۲۵۹ g | 922 | ۱۳ g | ۹۹ g | ۵۰ g |
| 2 وعده | ۵۱۸ g | 1844 | ۲۵ g | ۱۹۸ g | ۱۰۰ g |
| ½ وعده | ۱۲۹٫۵ g | 461 | ۶٫۳ g | ۴۹ g | ۲۵ g |
| 3 وعده | ۷۷۷ g | 2766 | ۳۸ g | ۲۹۶ g | ۱۵۰ g |
| 4 وعده | ۱۰۳۶ g | 3688 | ۵۱ g | ۳۹۵ g | ۲۰۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 178 | ۲٫۴ g | ۱۹ g | ۹٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 534 | ۷٫۳ g | ۵۷ g | ۲۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 712 | ۹٫۸ g | ۷۶ g | ۳۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 890 | ۱۲ g | ۹۵ g | ۴۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ حلقه پیاز
در 100 g (۱۰۰ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) حلقه پیاز دارای 356 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۳۸ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 1 وعده (۲۵۹ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۵۹ g) حلقه پیاز دارای 922 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۹۹ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در 2 وعده (۵۱۸ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۱۸ g) حلقه پیاز دارای 1844 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۹۸ g کربوهیدرات و ۱۰۰ g چربی است.
در ½ وعده (۱۲۹٫۵ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۲۹٫۵ g) حلقه پیاز دارای 461 کیلوکالری، ۶٫۳ g پروتئین، ۴۹ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 3 وعده (۷۷۷ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۷۷ g) حلقه پیاز دارای 2766 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۲۹۶ g کربوهیدرات و ۱۵۰ g چربی است.
در 4 وعده (۱۰۳۶ g) حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۰۳۶ g) حلقه پیاز دارای 3688 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۳۹۵ g کربوهیدرات و ۲۰۰ g چربی است.
در ۵۰ g حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g حلقه پیاز دارای 178 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g حلقه پیاز چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g حلقه پیاز دارای 534 کیلوکالری، ۷٫۳ g پروتئین، ۵۷ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169027 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
