بدانید چه چیزی در بشقابتان است

سیب‌زمینی تازه

100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی تازه دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۵۰ g سیبزمینی تازه دارای 38 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g سیبزمینی تازه دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

۲۰۰ g سیبزمینی تازه دارای 153 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

۲۵۰ g سیبزمینی تازه دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

خام

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱٫۹ g

کربوهیدرات۱۶ g

چربی۰٫۳ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	76	۱٫۹ g	۱۶ g	۰٫۳ g
۵۰ g	۵۰ g	38	۱ g	۷٫۹ g	۰٫۲ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	115	۲٫۹ g	۲۴ g	۰٫۵ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	153	۳٫۹ g	۳۲ g	۰٫۶ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	191	۴٫۹ g	۴۰ g	۰٫۸ g

در 100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی تازه چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) سیب‌زمینی تازه دارای 76 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

در ۵۰ g سیب‌زمینی تازه چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g سیب‌زمینی تازه دارای 38 کیلوکالری، ۱ g پروتئین، ۷٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g سیب‌زمینی تازه چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g سیب‌زمینی تازه دارای 115 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.

در ۲۰۰ g سیب‌زمینی تازه چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g سیب‌زمینی تازه دارای 153 کیلوکالری، ۳٫۹ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.

در ۲۵۰ g سیب‌زمینی تازه چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g سیب‌زمینی تازه دارای 191 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 4023 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر