بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شلیل
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت و پوست، هسته گرفته، خام، میانگین
50
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۱ g 4%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۸٫۸ g —
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۷٫۵ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۲ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳۷ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۲ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۴٫۹ mg 0%
- آهن ۰٫۱۳ mg 1%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۸٫۶ mg 1%
- پتاسیم ۲۱۶ mg 5%
- روی ۰٫۱۱ mg 1%
- مس ۰٫۰۶ mg 7%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 50 | ۰٫۷ g | ۱۱ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 25 | ۰٫۴ g | ۵٫۷ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 74 | ۱٫۱ g | ۱۷ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 99 | ۱٫۵ g | ۲۳ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 124 | ۱٫۹ g | ۲۸ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شلیل
در 100 g (۱۰۰ g) شلیل چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شلیل دارای 50 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g شلیل چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شلیل دارای 25 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۵٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g شلیل چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شلیل دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g شلیل چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شلیل دارای 99 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۲۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g شلیل چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شلیل دارای 124 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 13399 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
