بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Melon, rock, flesh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
32
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۱ g
کربوهیدرات۶٫۳ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲ kcal —
- پروتئین ۱٫۱ g 2%
- کربوهیدرات ۶٫۳ g 2%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۵ g 2%
- قندها ۶٫۱ g —
- سدیم ۷ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳۴ µg 4%
- ویتامین C ۲۷٫۱ mg 30%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۶ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۱ mg 0%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۰٫۴۲ mg 2%
- فسفر ۱۳ mg 1%
- پتاسیم ۳۷۲ mg 8%
- روی ۰٫۲۶ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 32 | ۱٫۱ g | ۶٫۳ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 16 | ۰٫۶ g | ۳٫۱ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 48 | ۱٫۷ g | ۹٫۴ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 64 | ۲٫۳ g | ۱۳ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 80 | ۲٫۸ g | ۱۶ g | ۰٫۲ g |
غذاهای مشابه
- Melon honeydew flesh48 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Muskmelon22 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Melon, rock, flesh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Melon, rock, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Melon, rock, flesh, raw دارای 32 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۶٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g Melon, rock, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Melon, rock, flesh, raw دارای 16 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g Melon, rock, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Melon, rock, flesh, raw دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۷ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g Melon, rock, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Melon, rock, flesh, raw دارای 64 کیلوکالری، ۲٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g Melon, rock, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Melon, rock, flesh, raw دارای 80 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L106 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
