بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Melon, Honeydew, flesh, raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
48
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۳ g
کربوهیدرات۹٫۸ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۸ kcal —
- پروتئین ۱٫۳ g 3%
- کربوهیدرات ۹٫۸ g 4%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۶ g 2%
- قندها ۹٫۸ g —
- سدیم ۳۲ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵ µg 1%
- ویتامین C ۵۰ mg 56%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۰٫۴ mg 2%
- فسفر ۱۸ mg 1%
- پتاسیم ۴۳۶ mg 9%
- روی ۰٫۲۴ mg 2%
- سلنیوم ۰٫۱ µg 0%
- ید ۰٫۱ µg 0%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 48 | ۱٫۳ g | ۹٫۸ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۰٫۶ g | ۴٫۹ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 72 | ۱٫۹ g | ۱۵ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 96 | ۲٫۵ g | ۲۰ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 120 | ۳٫۱ g | ۲۵ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
- Melon rock flesh32 kcal / 100 g
- Watermelon flesh37 kcal / 100 g
- Melon cantaloupe62 kcal / 100 g
- Mango flesh66 kcal / 100 g
- Pineapple flesh54 kcal / 100 g
- Grapefruit flesh25 kcal / 100 g
- Nectarine yellow flesh & skin46 kcal / 100 g
- Grape white flesh & skin71 kcal / 100 g
- Mandarin flesh41 kcal / 100 g
- Lemon flesh19 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Melon, Honeydew, flesh, raw
در 100 g (۱۰۰ g) Melon, Honeydew, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Melon, Honeydew, flesh, raw دارای 48 کیلوکالری، ۱٫۳ g پروتئین، ۹٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g Melon, Honeydew, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Melon, Honeydew, flesh, raw دارای 24 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Melon, Honeydew, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Melon, Honeydew, flesh, raw دارای 72 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g Melon, Honeydew, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Melon, Honeydew, flesh, raw دارای 96 کیلوکالری، ۲٫۵ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g Melon, Honeydew, flesh, raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Melon, Honeydew, flesh, raw دارای 120 کیلوکالری، ۳٫۱ g پروتئین، ۲۵ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: FOODfiles (New Zealand) L105 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
