Linguado cru

100 g (۱۰۰ g) Linguado cru دارای 82 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.

۵۰ g Linguado cru دارای 41 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.

۱۵۰ g Linguado cru دارای 123 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g Linguado cru دارای 164 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.

۲۵۰ g Linguado cru دارای 205 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.