Mexilhão cru

100 g (۱۰۰ g) Mexilhão cru دارای 70 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.

۵۰ g Mexilhão cru دارای 35 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g Mexilhão cru دارای 105 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.

۲۰۰ g Mexilhão cru دارای 140 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.

۲۵۰ g Mexilhão cru دارای 175 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.