بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
222
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۱۵۶ mg 52%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- ویتامین E ۰٫۲۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۷ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۷٫۲ µg 300%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۳۱ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گوسفند دارای 222 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گوسفند دارای 111 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گوسفند دارای 333 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گوسفند دارای 444 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گوسفند دارای 555 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3635 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
