بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امعاء و احشا و فرآورده های فرعی، پخته شده، آب پز شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۷٫۸ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۱۸۹ mg 63%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۶٫۳ µg 263%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۲۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 234 | ۱۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 468 | ۳۷ g | ۰ g | ۳۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 117 | ۹٫۲ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 701 | ۵۵ g | ۰ g | ۵۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 935 | ۷۳ g | ۰ g | ۶۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۳۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۴۳ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 688 | ۵۴ g | ۰ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان بره
در 100 g (۱۰۰ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان بره دارای 275 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) زبان بره دارای 234 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) زبان بره دارای 468 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) زبان بره دارای 117 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) زبان بره دارای 701 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) زبان بره دارای 935 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۹ g چربی است.
در ۵۰ g زبان بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان بره دارای 138 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان بره دارای 413 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174367 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
