بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان بره
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امعاء و احشا و فرآورده های فرعی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۷ g 22%
- چربی اشباع ۶٫۶ g 33%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۷۸ mg 3%
- کلسترول ۱۵۶ mg 52%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۶ mg 7%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۸ mg 29%
- نیاسین (B3) ۴٫۷ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۷ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۷٫۲ µg 300%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۲٫۷ mg 15%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۸۴ mg 15%
- پتاسیم ۲۵۷ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 21%
- مس ۰٫۲۱ mg 24%
- منگنز ۰٫۰۵ mg 2%
- سلنیوم ۱۵ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۱۶ g | ۰ g | ۱۷ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 63 | ۴٫۵ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 126 | ۸٫۹ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 31 | ۲٫۲ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 189 | ۱۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 252 | ۱۸ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۷٫۹ g | ۰ g | ۸٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۳۱ g | ۰ g | ۳۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۳۹ g | ۰ g | ۴۳ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان بره
در 100 g (۱۰۰ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان بره دارای 222 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) زبان بره دارای 63 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) زبان بره دارای 126 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) زبان بره دارای 31 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) زبان بره دارای 189 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) زبان بره چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) زبان بره دارای 252 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g زبان بره چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان بره دارای 111 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان بره چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان بره دارای 333 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174366 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
