بدانید چه چیزی در بشقابتان است
زبان گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده در فر یا آرام‌پز
275
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۷۵ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۰ g 26%
- چربی اشباع ۷٫۸ g 39%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۷ mg 3%
- کلسترول ۱۸۹ mg 63%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۷ mg 8%
- ویتامین E ۰٫۲۵ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۲ mg 32%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۶٫۳ µg 263%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰ mg 1%
- آهن ۲٫۶ mg 15%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۱۳۴ mg 11%
- پتاسیم ۱۵۸ mg 3%
- روی ۳ mg 27%
- مس ۰٫۲۱ mg 23%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 275 | ۲۲ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 138 | ۱۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 413 | ۳۲ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 550 | ۴۳ g | ۰ g | ۴۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 688 | ۵۴ g | ۰ g | ۵۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ زبان گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) زبان گوسفند دارای 275 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g زبان گوسفند دارای 138 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g زبان گوسفند دارای 413 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۲۰۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g زبان گوسفند دارای 550 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۱ g چربی است.
در ۲۵۰ g زبان گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g زبان گوسفند دارای 688 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3636 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
