بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، پخته، خیسانده و سرخ شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۲ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۹۹ mg 9%
- کلسترول ۵۰۸ mg 169%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸۵ µg 9%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۲ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۷ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۴۶ mg 39%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۵ mg 118%
- نیاسین (B3) ۹٫۱ mg 57%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۶ mg 91%
- ویتامین B6 ۰٫۲۳ mg 14%
- ویتامین B12 ۵۵٫۶ µg 2315%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۱۴٫۷ mg 82%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۳۱۲ mg 25%
- پتاسیم ۲۷۱ mg 6%
- روی ۲٫۴ mg 21%
- مس ۰٫۴۲ mg 46%
- منگنز ۰٫۱۱ mg 5%
- سلنیوم ۱۰۵ µg 191%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 112 | ۲۰ g | ۰٫۲ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 95 | ۱۷ g | ۰٫۲ g | ۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 190 | ۳۴ g | ۰٫۳ g | ۶٫۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 48 | ۸٫۴ g | ۰٫۱ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 286 | ۵۰ g | ۰٫۵ g | ۹٫۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 381 | ۶۷ g | ۰٫۶ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 56 | ۹٫۹ g | ۰٫۱ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 168 | ۳۰ g | ۰٫۳ g | ۵٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 224 | ۴۰ g | ۰٫۴ g | ۷٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 280 | ۵۰ g | ۰٫۵ g | ۸٫۹ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گوسفند دارای 112 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) قلوه گوسفند دارای 95 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) قلوه گوسفند دارای 190 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۶٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) قلوه گوسفند دارای 48 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) قلوه گوسفند دارای 286 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) قلوه گوسفند دارای 381 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰٫۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گوسفند دارای 56 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گوسفند دارای 168 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174439 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
