بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزلندی، وارداتی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۸۴ kcal —
- پروتئین ۱۵ g 30%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۵ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۶۸ mg 7%
- کلسترول ۳۶۹ mg 123%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۱ µg 7%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۴۱ mg 34%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۳ mg 98%
- نیاسین (B3) ۸٫۴ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۳٫۲ mg 64%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- ویتامین B12 ۵۰٫۴ µg 2099%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۶٫۶ mg 37%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۴۵ mg 20%
- پتاسیم ۲۳۱ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۳۶ mg 40%
- منگنز ۰٫۰۸ mg 4%
- سلنیوم ۹۳٫۶ µg 170%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 84 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 95 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 190 | ۳۴ g | ۰٫۱ g | ۵٫۷ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 47 | ۸٫۶ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 285 | ۵۲ g | ۰٫۱ g | ۸٫۶ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 380 | ۶۹ g | ۰٫۱ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 42 | ۷٫۶ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 126 | ۲۳ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 168 | ۳۰ g | ۰٫۱ g | ۵٫۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 210 | ۳۸ g | ۰٫۱ g | ۶٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گوسفند دارای 84 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) قلوه گوسفند دارای 95 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) قلوه گوسفند دارای 190 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) قلوه گوسفند دارای 47 کیلوکالری، ۸٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) قلوه گوسفند دارای 285 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) قلوه گوسفند دارای 380 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گوسفند دارای 42 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گوسفند دارای 126 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174442 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
