بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت‌های فرعی و آلایش، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۷ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 31%
- کربوهیدرات ۰٫۸ g 0%
- چربی ۳ g 4%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۵۶ mg 7%
- کلسترول ۳۳۷ mg 112%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۹۵ µg 11%
- ویتامین C ۱۱ mg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۶۲ mg 52%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۲ mg 172%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۲ mg 84%
- ویتامین B6 ۰٫۲۲ mg 13%
- فولات (B9) ۲۸ µg 7%
- ویتامین B12 ۵۲٫۴ µg 2184%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۶٫۴ mg 35%
- منیزیم ۱۷ mg 4%
- فسفر ۲۴۶ mg 20%
- پتاسیم ۲۷۷ mg 6%
- روی ۲٫۲ mg 20%
- مس ۰٫۴۵ mg 50%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۱۲۷ µg 231%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 97 | ۱۶ g | ۰٫۸ g | ۳ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 27 | ۴٫۵ g | ۰٫۲ g | ۰٫۸ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 55 | ۸٫۹ g | ۰٫۵ g | ۱٫۷ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 14 | ۲٫۲ g | ۰٫۱ g | ۰٫۴ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 82 | ۱۳ g | ۰٫۷ g | ۲٫۵ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 110 | ۱۸ g | ۰٫۹ g | ۳٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 49 | ۷٫۹ g | ۰٫۴ g | ۱٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 146 | ۲۴ g | ۱٫۲ g | ۴٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 194 | ۳۲ g | ۱٫۶ g | ۵٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 243 | ۳۹ g | ۲٫۱ g | ۷٫۴ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گوسفند دارای 97 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) قلوه گوسفند دارای 27 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) قلوه گوسفند دارای 55 کیلوکالری، ۸٫۹ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) قلوه گوسفند دارای 14 کیلوکالری، ۲٫۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) قلوه گوسفند دارای 82 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) قلوه گوسفند دارای 110 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گوسفند دارای 49 کیلوکالری، ۷٫۹ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گوسفند دارای 146 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174354 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
