بدانید چه چیزی در بشقابتان است
قلوه گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
امحا و احشا و فرآورده‌های فرعی، پخته، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۳۷ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 47%
- کربوهیدرات ۱ g 0%
- چربی ۳٫۶ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۲ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۵۱ mg 7%
- کلسترول ۵۶۵ mg 188%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳۷ µg 15%
- ویتامین C ۱۲ mg 13%
- تیامین (B1) ۰٫۳۵ mg 29%
- ریبوفلاوین (B2) ۲٫۱ mg 159%
- نیاسین (B3) ۶ mg 37%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۲ mg 41%
- ویتامین B6 ۰٫۱۲ mg 7%
- فولات (B9) ۸۱ µg 20%
- ویتامین B12 ۷۸٫۹ µg 3288%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸ mg 1%
- آهن ۱۲٫۴ mg 69%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۲۹۰ mg 23%
- پتاسیم ۱۷۸ mg 4%
- روی ۳٫۸ mg 35%
- مس ۰٫۳۷ mg 41%
- منگنز ۰٫۱۴ mg 6%
- سلنیوم ۲۱۹ µg 398%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 137 | ۲۴ g | ۱ g | ۳٫۶ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 116 | ۲۰ g | ۰٫۸ g | ۳٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 233 | ۴۰ g | ۱٫۷ g | ۶٫۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 58 | ۱۰ g | ۰٫۴ g | ۱٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 349 | ۶۰ g | ۲٫۵ g | ۹٫۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 466 | ۸۰ g | ۳٫۴ g | ۱۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 69 | ۱۲ g | ۰٫۵ g | ۱٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 206 | ۳۶ g | ۱٫۵ g | ۵٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 274 | ۴۷ g | ۲ g | ۷٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 343 | ۵۹ g | ۲٫۵ g | ۹٫۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ قلوه گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) قلوه گوسفند دارای 137 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) قلوه گوسفند دارای 116 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۸ g کربوهیدرات و ۳٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) قلوه گوسفند دارای 233 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) قلوه گوسفند دارای 58 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) قلوه گوسفند دارای 349 کیلوکالری، ۶۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) قلوه گوسفند دارای 466 کیلوکالری، ۸۰ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۵۰ g قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g قلوه گوسفند دارای 69 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g قلوه گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g قلوه گوسفند دارای 206 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۱٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174355 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
