بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه جلویی گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، گوشت لخم و چربی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۳ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 40%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۴٫۶ g 23%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۶ mg 3%
- کلسترول ۶۶ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۷ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 7%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۳ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 6%
- ویتامین B12 ۲ µg 84%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۱۹ mg 5%
- فسفر ۱۵۷ mg 13%
- پتاسیم ۲۸۶ mg 6%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۶٫۴ µg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 183 | ۲۰ g | ۰٫۱ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 207 | ۲۳ g | ۰٫۱ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 414 | ۴۵ g | ۰٫۲ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 103 | ۱۱ g | ۰٫۱ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 620 | ۶۸ g | ۰٫۳ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 827 | ۹۱ g | ۰٫۴ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۰ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 275 | ۳۰ g | ۰٫۱ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 366 | ۴۰ g | ۰٫۲ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 458 | ۵۰ g | ۰٫۲ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه جلویی گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 183 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 207 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 414 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 103 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 620 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 827 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند دارای 92 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند دارای 275 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172513 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
