بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه جلویی گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت لخم، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۲ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 44%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۳٫۸ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۳ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۲ mg 4%
- کلسترول ۶۵ mg 22%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱۸ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۷ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۱ mg 6%
- ویتامین B12 ۲٫۲ µg 92%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۰ mg 5%
- فسفر ۱۷۰ mg 14%
- پتاسیم ۳۰۹ mg 7%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۷ µg 13%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 122 | ۲۲ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 138 | ۲۵ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 276 | ۵۰ g | ۰ g | ۸٫۵ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 69 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 414 | ۷۵ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 551 | ۱۰۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 61 | ۱۱ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 183 | ۳۳ g | ۰ g | ۵٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 244 | ۴۴ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 305 | ۵۵ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه جلویی گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 122 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 138 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 276 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 69 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 414 کیلوکالری، ۷۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 551 کیلوکالری، ۱۰۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند دارای 183 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174340 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
