بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه جلویی گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، فقط گوشت لخم، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۹ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 67%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۴ g 11%
- چربی اشباع ۲٫۶ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۷ mg 3%
- کلسترول ۱۱۵ mg 38%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۳ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۳ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۴٫۱ mg 26%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۴ µg 57%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۱۷۳ mg 14%
- پتاسیم ۲۵۸ mg 5%
- روی ۷٫۱ mg 64%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۹٫۹ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 209 | ۳۳ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 178 | ۲۸ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 355 | ۵۷ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 89 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۶ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 533 | ۸۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 711 | ۱۱۳ g | ۰ g | ۲۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 105 | ۱۷ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 314 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 418 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 523 | ۸۳ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه جلویی گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 209 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 178 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 355 کیلوکالری، ۵۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 89 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 533 کیلوکالری، ۸۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 711 کیلوکالری، ۱۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند دارای 105 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند دارای 314 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174341 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
