بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ماهیچه جلویی گوسفند
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نیوزیلندی، وارداتی، گوشت لخم و چربی، پخته شده، آب‌پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۶ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 61%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۵ g 19%
- چربی اشباع ۵٫۶ g 28%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۷۴ mg 3%
- کلسترول ۱۱۰ mg 37%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۴۹ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۶ mg 9%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 53%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۱ mg 1%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۶۵ mg 13%
- پتاسیم ۲۵۰ mg 5%
- روی ۶٫۵ mg 59%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۹٫۱ µg 17%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 256 | ۳۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 218 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 435 | ۵۲ g | ۰٫۱ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 109 | ۱۳ g | ۰ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 653 | ۷۷ g | ۰٫۱ g | ۳۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 870 | ۱۰۳ g | ۰٫۱ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 128 | ۱۵ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 384 | ۴۶ g | ۰ g | ۲۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 512 | ۶۱ g | ۰٫۱ g | ۳۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 640 | ۷۶ g | ۰٫۱ g | ۳۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ ماهیچه جلویی گوسفند
در 100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 256 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 218 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 435 کیلوکالری، ۵۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 109 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 653 کیلوکالری، ۷۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) ماهیچه جلویی گوسفند دارای 870 کیلوکالری، ۱۰۳ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند دارای 128 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ماهیچه جلویی گوسفند دارای 384 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172514 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
