بدانید چه چیزی در بشقابتان است

فیله شاه‌ماهی

100 g (۱۰۰ g) فیله شاهماهی دارای 89 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

۵۰ g فیله شاهماهی دارای 44 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

۱۵۰ g فیله شاهماهی دارای 133 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۲۰۰ g فیله شاهماهی دارای 178 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

۲۵۰ g فیله شاهماهی دارای 222 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

کالری و اطلاعات تغذیه‌ای

منجمد، خام

کالریkcal در 100 g

پروتئین۱۵ g

کربوهیدرات۱٫۷ g

چربی۲٫۴ g

درصد کالری

اطلاعات تغذیه‌ای

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه

وعده	وزن	کالری	پروتئین	کربوهیدرات	چربی
100 g	۱۰۰ g	89	۱۵ g	۱٫۷ g	۲٫۴ g
۵۰ g	۵۰ g	44	۷٫۶ g	۰٫۹ g	۱٫۲ g
۱۵۰ g	۱۵۰ g	133	۲۳ g	۲٫۶ g	۳٫۶ g
۲۰۰ g	۲۰۰ g	178	۳۰ g	۳٫۴ g	۴٫۸ g
۲۵۰ g	۲۵۰ g	222	۳۸ g	۴٫۳ g	۶ g

در 100 g (۱۰۰ g) فیله شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

100 g (۱۰۰ g) فیله شاه‌ماهی دارای 89 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.

در ۵۰ g فیله شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

۵۰ g فیله شاه‌ماهی دارای 44 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.

در ۱۵۰ g فیله شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

۱۵۰ g فیله شاه‌ماهی دارای 133 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۲٫۶ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

در ۲۰۰ g فیله شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

۲۰۰ g فیله شاه‌ماهی دارای 178 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.

در ۲۵۰ g فیله شاه‌ماهی چند کالری وجود دارد؟

۲۵۰ g فیله شاه‌ماهی دارای 222 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۶ g چربی است.

منبع: ANSES–Ciqual (France) 26048 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر