بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپفروت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده در آبمیوه، کل محتوا
30
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۶ g
کربوهیدرات۷٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۰ kcal —
- پروتئین ۰٫۶ g 1%
- کربوهیدرات ۷٫۳ g 3%
- قندها ۷٫۳ g —
- سدیم ۱۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۳۳ mg 37%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۱ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۱ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- بیوتین (B7) ۱ µg 3%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۰٫۳ mg 2%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۱۶ mg 1%
- پتاسیم ۷۲ mg 2%
- مس ۰٫۰۱ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 30 | ۰٫۶ g | ۷٫۳ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 15 | ۰٫۳ g | ۳٫۷ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 45 | ۰٫۹ g | ۱۱ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 60 | ۱٫۲ g | ۱۵ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 75 | ۱٫۵ g | ۱۸ g | – |
پرسش‌ها دربارهٔ گریپفروت
در 100 g (۱۰۰ g) گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریپفروت دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۶ g پروتئین، ۷٫۳ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریپفروت دارای 15 کیلوکالری، ۰٫۳ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریپفروت دارای 45 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گریپفروت دارای 60 کیلوکالری، ۱٫۲ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گریپفروت دارای 75 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-107 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
