بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گریپفروت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کنسرو شده، بسته‌بندی آبمیوه، جامدات و مایعات
37
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۸٫۸ g
چربی۰٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۸٫۸ g 3%
- چربی ۰٫۱ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۸٫۸ g —
- سدیم ۷ mg 0%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۳٫۹ mg 38%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۲ mg 1%
- نیاسین (B3) ۰٫۲۵ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۱۲ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۲ mg 1%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
- کولین ۵٫۱ mg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۰٫۲۱ mg 1%
- منیزیم ۱۱ mg 3%
- فسفر ۱۲ mg 1%
- پتاسیم ۱۶۹ mg 4%
- روی ۰٫۰۸ mg 1%
- مس ۰٫۰۴ mg 4%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۰٫۹ µg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۰٫۷ g | ۸٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 19 | ۰٫۴ g | ۴٫۴ g | ۰ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 56 | ۱٫۱ g | ۱۳ g | ۰٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 74 | ۱٫۴ g | ۱۸ g | ۰٫۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 93 | ۱٫۸ g | ۲۲ g | ۰٫۲ g |
پرسش‌ها دربارهٔ گریپفروت
در 100 g (۱۰۰ g) گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گریپفروت دارای 37 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گریپفروت دارای 19 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۰ g چربی است.
در ۱۵۰ g گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گریپفروت دارای 56 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g گریپفروت دارای 74 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۲۵۰ g گریپفروت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g گریپفروت دارای 93 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 1568 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
