بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد میوه خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خانگی
59
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۷ g
کربوهیدرات۱۴ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۵۹ kcal —
- پروتئین ۰٫۷ g 1%
- کربوهیدرات ۱۴ g 5%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- قندها ۱۴ g —
- سدیم ۱ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴ µg 0%
- ویتامین C ۲۴ mg 27%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۳ mg 2%
- نیاسین (B3) ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۲ mg 1%
- آهن ۰٫۱۶ mg 1%
- منیزیم ۹ mg 2%
- فسفر ۱۵ mg 1%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱ mg 4%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 59 | ۰٫۷ g | ۱۴ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 30 | ۰٫۴ g | ۷٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 89 | ۱٫۱ g | ۲۲ g | ۰٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 118 | ۱٫۴ g | ۲۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 148 | ۱٫۸ g | ۳۶ g | ۰٫۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد میوه خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد میوه خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد میوه خانگی دارای 59 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۱۴ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد میوه خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد میوه خانگی دارای 30 کیلوکالری، ۰٫۴ g پروتئین، ۷٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد میوه خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد میوه خانگی دارای 89 کیلوکالری، ۱٫۱ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد میوه خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد میوه خانگی دارای 118 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۲۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد میوه خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد میوه خانگی دارای 148 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳۶ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
منبع: CoFID (UK) 14-333 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
