بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Egg burrito, with ham
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۴۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 23%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۳ g 17%
- چربی اشباع ۴٫۳ g 21%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۷ g —
- سدیم ۵۰۸ mg 22%
- کلسترول ۲۰۴ mg 68%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰۵ µg 12%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۱٫۲ mg 8%
- ویتامین K ۶٫۳ µg 5%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۰۸ mg 4%
- فولات (B9) ۶۱ µg 15%
- ویتامین B12 ۰٫۵۱ µg 21%
- کولین ۱۳۵ mg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۴۱ mg 11%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۱۶ mg 4%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۱۳۶ mg 3%
- روی ۱٫۱ mg 10%
- مس ۰٫۰۵ mg 5%
- سلنیوم ۲۶٫۳ µg 48%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 242 | ۱۱ g | ۱۸ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۹۰ g | 460 | ۲۲ g | ۳۴ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۳۸۰ g | 920 | ۴۳ g | ۶۸ g | ۵۰ g |
| ½ وعده | ۹۵ g | 230 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۱۳ g |
| 3 وعده | ۵۷۰ g | 1379 | ۶۴ g | ۱۰۱ g | ۷۵ g |
| 4 وعده | ۷۶۰ g | 1839 | ۸۶ g | ۱۳۵ g | ۱۰۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 121 | ۵٫۶ g | ۸٫۹ g | ۶٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 363 | ۱۷ g | ۲۷ g | ۲۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 484 | ۲۳ g | ۳۶ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 605 | ۲۸ g | ۴۵ g | ۳۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Egg burrito, with ham
در 100 g (۱۰۰ g) Egg burrito, with ham چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Egg burrito, with ham دارای 242 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۹۰ g) Egg burrito, with ham چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۹۰ g) Egg burrito, with ham دارای 460 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۳۸۰ g) Egg burrito, with ham چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۸۰ g) Egg burrito, with ham دارای 920 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۶۸ g کربوهیدرات و ۵۰ g چربی است.
در ½ وعده (۹۵ g) Egg burrito, with ham چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۹۵ g) Egg burrito, with ham دارای 230 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 3 وعده (۵۷۰ g) Egg burrito, with ham چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۷۰ g) Egg burrito, with ham دارای 1379 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۱۰۱ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در 4 وعده (۷۶۰ g) Egg burrito, with ham چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۷۶۰ g) Egg burrito, with ham دارای 1839 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۱۳۵ g کربوهیدرات و ۱۰۱ g چربی است.
در ۵۰ g Egg burrito, with ham چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Egg burrito, with ham دارای 121 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Egg burrito, with ham چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Egg burrito, with ham دارای 363 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۲۷ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 34003140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
