بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سیبزمینی نو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پوست‌کنده، آب‌پز شده در آب
71
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱٫۸ g
کربوهیدرات۱۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۷۱ kcal —
- پروتئین ۱٫۸ g 4%
- کربوهیدرات ۱۵ g 5%
- فیبر ۲٫۱ g 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۱۸٫۹ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
مواد معدنی
- آهن ۰٫۷ mg 4%
- منیزیم ۱۹٫۷ mg 5%
- پتاسیم ۲۹۱ mg 6%
- روی ۰٫۳۴ mg 3%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 71 | ۱٫۸ g | ۱۵ g | – |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 36 | ۰٫۹ g | ۷٫۵ g | – |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 107 | ۲٫۸ g | ۲۲ g | – |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 142 | ۳٫۷ g | ۳۰ g | – |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 178 | ۴٫۶ g | ۳۷ g | – |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سیبزمینی نو
در 100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی نو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سیبزمینی نو دارای 71 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۵۰ g سیبزمینی نو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سیبزمینی نو دارای 36 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۷٫۵ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۱۵۰ g سیبزمینی نو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سیبزمینی نو دارای 107 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۲۲ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۰۰ g سیبزمینی نو چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سیبزمینی نو دارای 142 کیلوکالری، ۳٫۷ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و – چربی است.
در ۲۵۰ g سیبزمینی نو چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سیبزمینی نو دارای 178 کیلوکالری، ۴٫۶ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و – چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 4029 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
