بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نان ذرت خانگی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تهیه شده با شیر ۲ درصد
266
کالریkcal در 100 g
پروتئین۶٫۷ g
کربوهیدرات۴۱ g
چربی۷٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۶ kcal —
- پروتئین ۶٫۷ g 13%
- کربوهیدرات ۴۱ g 15%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۲ g 7%
- سدیم ۶۵۸ mg 29%
- کلسترول ۴۰ mg 13%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۷٫۳ µg 5%
- ویتامین C ۰٫۳ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۲۹ mg 24%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 23%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۴ mg 7%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۷۷ µg 19%
- ویتامین B12 ۰٫۱۵ µg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۹ mg 19%
- آهن ۲٫۵ mg 14%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۶۹ mg 14%
- پتاسیم ۱۴۷ mg 3%
- روی ۰٫۶ mg 5%
- مس ۰٫۰۵ mg 6%
- منگنز ۰٫۱۲ mg 5%
- سلنیوم ۱۰٫۱ µg 18%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 266 | ۶٫۷ g | ۴۲ g | ۷٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 133 | ۳٫۴ g | ۲۱ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 399 | ۱۰ g | ۶۲ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 532 | ۱۳ g | ۸۳ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 665 | ۱۷ g | ۱۰۴ g | ۱۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ نان ذرت خانگی
در 100 g (۱۰۰ g) نان ذرت خانگی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نان ذرت خانگی دارای 266 کیلوکالری، ۶٫۷ g پروتئین، ۴۲ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g نان ذرت خانگی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نان ذرت خانگی دارای 133 کیلوکالری، ۳٫۴ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g نان ذرت خانگی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نان ذرت خانگی دارای 399 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g نان ذرت خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نان ذرت خانگی دارای 532 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۸۳ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نان ذرت خانگی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نان ذرت خانگی دارای 665 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۰۴ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3693 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
