بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مافین ذرت مناسب تست
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۳ g 11%
- کربوهیدرات ۵۶ g 20%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۱٫۶ g 6%
- سدیم ۴۳۰ mg 19%
- کلسترول ۱۳ mg 4%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۳۱ mg 26%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۷ mg 28%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۴ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۰۵ mg 3%
- فولات (B9) ۵۷ µg 14%
- ویتامین B12 ۰٫۰۳ µg 1%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۵ mg 8%
- منیزیم ۱۴ mg 3%
- فسفر ۱۵۱ mg 12%
- پتاسیم ۹۲ mg 2%
- روی ۰٫۳۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
- سلنیوم ۱۵٫۲ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 346 | ۵٫۳ g | ۵۶ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 98 | ۱٫۵ g | ۱۶ g | ۳٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 196 | ۳ g | ۳۲ g | ۶٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 49 | ۰٫۸ g | ۸ g | ۱٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 294 | ۴٫۵ g | ۴۸ g | ۹٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 392 | ۶ g | ۶۴ g | ۱۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 173 | ۲٫۷ g | ۲۸ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 519 | ۸ g | ۸۵ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 692 | ۱۱ g | ۱۱۳ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 865 | ۱۳ g | ۱۴۱ g | ۲۸ g |
پرسش‌ها دربارهٔ مافین ذرت مناسب تست
در 100 g (۱۰۰ g) مافین ذرت مناسب تست چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مافین ذرت مناسب تست دارای 346 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۵۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین ذرت مناسب تست چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مافین ذرت مناسب تست دارای 98 کیلوکالری، ۱٫۵ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۳٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین ذرت مناسب تست چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مافین ذرت مناسب تست دارای 196 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۳۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین ذرت مناسب تست چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مافین ذرت مناسب تست دارای 49 کیلوکالری، ۰٫۸ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۱٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین ذرت مناسب تست چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مافین ذرت مناسب تست دارای 294 کیلوکالری، ۴٫۵ g پروتئین، ۴۸ g کربوهیدرات و ۹٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین ذرت مناسب تست چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مافین ذرت مناسب تست دارای 392 کیلوکالری، ۶ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۵۰ g مافین ذرت مناسب تست چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مافین ذرت مناسب تست دارای 173 کیلوکالری، ۲٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g مافین ذرت مناسب تست چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مافین ذرت مناسب تست دارای 519 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175004 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
