بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مخمر فشرده نانوایی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
عوامل ورآورنده، فشرده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۸٫۴ g 17%
- کربوهیدرات ۱۰ g 4%
- چربی ۱٫۹ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۲ g 1%
- فیبر ۸٫۱ g 29%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۳۰ mg 1%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰٫۱ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰ mg 0%
- ویتامین K ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۱٫۹ mg 157%
- ریبوفلاوین (B2) ۱٫۱ mg 87%
- نیاسین (B3) ۱۲٫۳ mg 77%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۴٫۹ mg 98%
- ویتامین B6 ۰٫۴۳ mg 25%
- فولات (B9) ۷۸۵ µg 196%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
- کولین ۳۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۴۰ mg 10%
- فسفر ۳۳۶ mg 27%
- پتاسیم ۶۰۱ mg 13%
- روی ۱۰ mg 91%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۲ mg 9%
- سلنیوم ۸٫۱ µg 15%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۸٫۴ g | ۱۰ g | ۱٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۷ g | 18 | ۱٫۴ g | ۱٫۷ g | ۰٫۳ g |
| 2 وعده | ۳۴ g | 36 | ۲٫۹ g | ۳٫۴ g | ۰٫۶ g |
| ½ وعده | ۸٫۵ g | 9 | ۰٫۷ g | ۰٫۹ g | ۰٫۲ g |
| 3 وعده | ۵۱ g | 54 | ۴٫۳ g | ۵٫۱ g | ۱ g |
| 4 وعده | ۶۸ g | 71 | ۵٫۷ g | ۶٫۸ g | ۱٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۴٫۲ g | ۵ g | ۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۱۳ g | ۱۵ g | ۲٫۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۱۷ g | ۲۰ g | ۳٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۲۱ g | ۲۵ g | ۴٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مخمر فشرده نانوایی
در 100 g (۱۰۰ g) مخمر فشرده نانوایی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مخمر فشرده نانوایی دارای 105 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۷ g) مخمر فشرده نانوایی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۷ g) مخمر فشرده نانوایی دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۱٫۷ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۳۴ g) مخمر فشرده نانوایی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۳۴ g) مخمر فشرده نانوایی دارای 36 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۳٫۴ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ½ وعده (۸٫۵ g) مخمر فشرده نانوایی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۸٫۵ g) مخمر فشرده نانوایی دارای 9 کیلوکالری، ۰٫۷ g پروتئین، ۰٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۵۱ g) مخمر فشرده نانوایی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۵۱ g) مخمر فشرده نانوایی دارای 54 کیلوکالری، ۴٫۳ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در 4 وعده (۶۸ g) مخمر فشرده نانوایی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۶۸ g) مخمر فشرده نانوایی دارای 71 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g مخمر فشرده نانوایی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مخمر فشرده نانوایی دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مخمر فشرده نانوایی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مخمر فشرده نانوایی دارای 158 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175042 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
