بدانید چه چیزی در بشقابتان است
پرکننده نان ذرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نان ذرت، مخلوط خشک، آماده نشده
389
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۰ g
کربوهیدرات۶۲ g
چربی۴٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۱۴ g 51%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۱۴۲۹ mg 62%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷۵ µg 44%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸ mg 6%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۰٫۵۳ mg 23%
- سلنیوم ۲۹٫۶ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۰ g | ۶۲ g | ۴٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۵ g | ۳۱ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱۵ g | ۹۴ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۲۰ g | ۱۲۵ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۲۵ g | ۱۵۶ g | ۱۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ پرکننده نان ذرت
در 100 g (۱۰۰ g) پرکننده نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) پرکننده نان ذرت دارای 389 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g پرکننده نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g پرکننده نان ذرت دارای 195 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g پرکننده نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g پرکننده نان ذرت دارای 584 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g پرکننده نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g پرکننده نان ذرت دارای 778 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۱۲۵ g کربوهیدرات و ۸٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g پرکننده نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g پرکننده نان ذرت دارای 973 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۱۵۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3742 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
