بدانید چه چیزی در بشقابتان است
مایه پرکن نان ذرت
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
نان ذرت، مخلوط خشک
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۸۹ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۶۲ g 23%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۱۴ g 51%
- قندها ۱۳ g —
- سدیم ۱۴۲۹ mg 62%
- کلسترول ۰ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۸ µg 1%
- ویتامین C ۳٫۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۵۱ mg 42%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۴٫۹ mg 30%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۸ mg 6%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۷۵ µg 44%
- ویتامین B12 ۰٫۰۱ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۸ mg 6%
- آهن ۳٫۳ mg 18%
- منیزیم ۴۴ mg 10%
- فسفر ۱۱۳ mg 9%
- پتاسیم ۲۰۴ mg 4%
- روی ۰٫۷۵ mg 7%
- مس ۰٫۲۳ mg 25%
- منگنز ۰٫۵۳ mg 23%
- سلنیوم ۲۹٫۶ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 389 | ۱۰ g | ۶۲ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۸٫۴ g | 110 | ۲٫۸ g | ۱۸ g | ۱٫۲ g |
| 2 وعده | ۵۶٫۷ g | 221 | ۵٫۷ g | ۳۵ g | ۲٫۴ g |
| ½ وعده | ۱۴٫۲ g | 55 | ۱٫۴ g | ۸٫۸ g | ۰٫۶ g |
| 3 وعده | ۸۵٫۱ g | 331 | ۸٫۵ g | ۵۳ g | ۳٫۶ g |
| 4 وعده | ۱۱۳٫۴ g | 441 | ۱۱ g | ۷۱ g | ۴٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 195 | ۵ g | ۳۱ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 584 | ۱۵ g | ۹۴ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 778 | ۲۰ g | ۱۲۵ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 973 | ۲۵ g | ۱۵۶ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ مایه پرکن نان ذرت
در 100 g (۱۰۰ g) مایه پرکن نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) مایه پرکن نان ذرت دارای 389 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۶۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۸٫۴ g) مایه پرکن نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۸٫۴ g) مایه پرکن نان ذرت دارای 110 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در 2 وعده (۵۶٫۷ g) مایه پرکن نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۵۶٫۷ g) مایه پرکن نان ذرت دارای 221 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ½ وعده (۱۴٫۲ g) مایه پرکن نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۴٫۲ g) مایه پرکن نان ذرت دارای 55 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۸۵٫۱ g) مایه پرکن نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۸۵٫۱ g) مایه پرکن نان ذرت دارای 331 کیلوکالری، ۸٫۵ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در 4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مایه پرکن نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۱۱۳٫۴ g) مایه پرکن نان ذرت دارای 441 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۷۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g مایه پرکن نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g مایه پرکن نان ذرت دارای 195 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g مایه پرکن نان ذرت چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g مایه پرکن نان ذرت دارای 584 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۹۴ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172692 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
