بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سالاد کلم
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با سس، بسته‌بندی‌شده
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۰٫۹ g
کربوهیدرات۵٫۸ g
چربی۸٫۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۰٫۹ g 2%
- کربوهیدرات ۵٫۸ g 2%
- چربی ۸٫۱ g 10%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۳ g 11%
- قندها ۴٫۷ g —
- سدیم ۳۵۳ mg 15%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۲۱٫۶ mg 24%
- ویتامین K ۲۳ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 2%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۱ mg 4%
- ویتامین B6 ۰٫۰۹ mg 5%
- فولات (B9) ۱۴٫۶ µg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۹ mg 3%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۹٫۳ mg 2%
- فسفر ۲۹ mg 2%
- پتاسیم ۲۱۰ mg 4%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۳ mg 3%
- منگنز ۰٫۲۶ mg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۰٫۹ g | ۵٫۸ g | ۸٫۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۰٫۵ g | ۲٫۹ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۱٫۴ g | ۸٫۷ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۱٫۹ g | ۱۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۲٫۴ g | ۱۵ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سالاد کلم
در 100 g (۱۰۰ g) سالاد کلم چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سالاد کلم دارای 105 کیلوکالری، ۰٫۹ g پروتئین، ۵٫۸ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در ۵۰ g سالاد کلم چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سالاد کلم دارای 53 کیلوکالری، ۰٫۵ g پروتئین، ۲٫۹ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سالاد کلم چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سالاد کلم دارای 158 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۸٫۷ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g سالاد کلم چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سالاد کلم دارای 210 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g سالاد کلم چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سالاد کلم دارای 263 کیلوکالری، ۲٫۴ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 26259 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
